I gruppi di allenamento saranno composti da un minimo di 2 a un massimo di 4 persone, così da garantire attenzione, qualità del lavoro e un percorso il più possibile personalizzato.

Sarà inoltre possibile scegliere lezioni individuali, dedicate interamente alle proprie esigenze e ai propri obiettivi.

Tra le novità di quest’anno ci saranno anche i test di forza e la programmazione personalizzata dell’allenamento, strumenti utili per valutare il punto di partenza, monitorare i progressi e costruire un percorso ancora più efficace.

Inoltre, sarà possibile effettuare BIA e valutazione antropometrica a una tariffa particolarmente vantaggiosa:

• BIA: €50
• Valutazione antropometrica: €70
• Pacchetto BIA + valutazione antropometrica: €100 anziché €120

Un’opportunità in più per conoscere meglio la propria composizione corporea, monitorare i cambiamenti nel tempo e rendere il percorso di allenamento ancora più mirato e consapevole.

Deb – Lab | Pilates, movimento e benessere

Quest’anno allenarsi con continuità sarà ancora più semplice.
L’obiettivo è aiutarti a trovare la formula più adatta alle tue esigenze, con diverse possibilità di frequenza, recupero e personalizzazione.

Matwork Pilates

• 1 lezione a settimana: €30 a lezione

• 2 o più lezioni a settimana: €25 a lezione

Più ti alleni, più conveniente diventa il tuo percorso.

Reformer Pilates – Gruppi da 4 persone

• 1 lezione di Reformer: €35

• 1 lezione di Matwork + 1 lezione di Reformer: €25 + €30

Lezioni individuali e duetti

È possibile organizzare anche percorsi individuali o in coppia.

Lezione individuale

• €80 a seduta

• Pacchetto da 10 sedute: 10% di sconto

• La tariffa è la stessa sia per Matwork sia per Reformer

Duetto Reformer Pilates

• €45 a persona per lezione

• Pacchetto da 10 sedute: 10% di sconto

Più mesi scegli, più risparmi !

• 1 mese: 10% di sconto

• 2 mesi: 15% di sconto

• 3 mesi: 20% di sconto

Gli sconti vengono applicati alle tariffe indicate per i corsi di gruppo.

Continuità senza stress

Quest’anno sarà ancora più facile non interrompere il tuo percorso.

Se non potrai partecipare alla lezione per malattia, impegni di lavoro o altri imprevisti, avrai due possibilità:

• collegarti online e seguire la lezione anche da casa o in smart working;

• concordare un recupero della lezione con la Dott.ssa Luzzi.

In questo modo potrai mantenere maggiore continuità nel tuo allenamento e lavorare con costanza verso i tuoi obiettivi.

Un percorso costruito sui tuoi obiettivi

Il lavoro potrà essere orientato, in base alle tue esigenze, verso:

• forza e tono muscolare;

• ipertrofia;

• addome più attivo e funzionale;

• gambe più leggere e performanti;

• prevenzione e gestione del mal di schiena;

• riduzione delle tensioni associate al mal di testa;

• benessere e funzionalità del pavimento pelvico;

• supporto in caso di incontinenza urinaria o rigidità del pavimento pelvico.

Scheda di allenamento personalizzata

Se preferisci allenarti in autonomia, puoi richiedere una scheda personalizzata da svolgere dove vuoi, con possibilità di aggiornarla ogni mese.

Costo: €80

Il Deb – Lab è qui per te.

Troviamo insieme la soluzione più adatta per rendere il movimento una parte costante e sostenibile della tua quotidianità.

Orari dei corsi

Ecco gli orari disponibili per le lezioni di gruppo:

• Lunedì – Gruppi Matwork: ore 18:00 e 19:00

• Martedì – possibilità sia di Reformer che Matwork: ore 11:00 – Gruppo Mamme, pensato per lavorare sul recupero dell’addome e del pavimento pelvico

• Martedì – Gruppi Reformer: ore 18:00 e 19:00

• Mercoledì – possibilità sia di Reformer che Matwork: ore 13:00

• Giovedì – Gruppi Matwork: ore 18:00, 19:00 e 20:00

Gli orari indicati potranno subire variazioni o essere ampliati in base alle richieste e alle esigenze dei partecipanti.

Per duetti e lezioni individuali, giorni e orari verranno concordati direttamente con la Dott.ssa Luzzi, in base alle disponibilità.

I posti sono limitati: prenota il tuo posto e scegli l’orario più adatto a te!

Come iscriversi

Iscriversi è semplice!

Dopo aver scelto il percorso e l’orario più adatti alle tue esigenze, contatta direttamente la Dott.ssa Deborah Luzzi per verificare la disponibilità e riservare il tuo posto.

Puoi farlo:

• telefonicamente o tramite WhatsApp al numero: + 39 327-3495138

• via e-mail: deblabmilano@gmail.com

Potrai confrontarti direttamente con lei per capire quale proposta di allenamento sia più indicata per te, soprattutto in presenza di esigenze, obiettivi o problematiche specifiche.

I gruppi sono piccoli e i posti limitati, quindi ti consigliamo di prenotare il prima possibile.

Ti aspettiamo al Deb-Lab per iniziare insieme il tuo percorso!

Al momento dell’iscrizione potrai scegliere il percorso più adatto alle tue esigenze, della durata di 1, 2 o 3 mesi.

Il pagamento verrà effettuato all’inizio del mese, secondo la formula scelta.

L’iscrizione ti permette di riservare il tuo posto nel gruppo per tutto il periodo selezionato, garantendoti continuità nel percorso e l’accesso alle relative condizioni economiche agevolate.

Se decidi di interrompere il percorso

Ti consigliamo di scegliere con attenzione la durata più adatta a te, così da vivere il percorso con serenità e continuità.

Se, per motivi personali non imputabili al Deb-Lab, dovessi decidere di interrompere la frequenza prima della scadenza del periodo acquistato, la quota già versata non potrà essere rimborsata, poiché il posto è stato riservato per te per l’intera durata scelta.

Resterà comunque possibile usufruire delle lezioni previste, degli eventuali recuperi e delle modalità indicate nel regolamento fino alla naturale scadenza del periodo sottoscritto.

Restano naturalmente garantiti tutti i diritti previsti dalla legge.